ADHD / Autisme

Hulpmiddelen bij huishoudelijke taken zijn geen 'extraatje', maar kunnen net structuur en houvast geven. Voor mensen met autisme of ADHD maken ze het dagelijks leven vaak overzichtelijker en haalbaarder.

Een 'werkfreeze' is geen onwil, maar een moment waarop je systeem even vastloopt. Begin klein, maak het eenvoudig en zet de eerste stap zonder druk. 

Wanneer twijfel toeslaat, bouwt het brein van iemand met ADHD en autisme geen brug maar een doolhof. Elke mogelijke keuze wordt rationeel verklaard, tot denken voelt als controle, terwijl het eigenlijk vermijding is.

Wanneer angst de overhand neemt, verandert het brein in een alarmsysteem dat nooit uitgaat. Angst maakt van structuur een schuilplaats: alles wordt gepland, geanalyseerd en gecontroleerd, tot flexibiliteit verdwijnt en rust steeds verder buiten bereik raakt.

Wanneer je hoofd snel vol raakt, kan je overzicht verliezen of dingen vergeten. Hulpmiddelen helpen om te ordenen, herinneren en activeren, zodat er ruimte en rust ontstaat in het dagelijks leven. 

Autisme en ADHD gaan vaak over hoe het brein informatie verwerkt, niet over willen of niet willen. Denkpatronen, prikkels en aandacht verlopen anders.

Een overzicht van wat al gedaan is in het huishouden geeft rust in het hoofd. Voor mensen met ADHD of autisme helpt het om structuur te zien.

Je energieniveau leren voelen is een belangrijke stap in zelfzorg.
Helpend om grenzen te herkennen en beter te doseren.