Eetstoornis
Je bent niet je eetstoornis. Het is iets wat je ervaart, niet wie je bent.
Achter een eetstoornis zit altijd iets dat gehoord wil worden. Herstel begint bij durven kijken naar wat eronder leeft.
Een eetstoornis gaat zelden écht over eten, maar blijft wél
een essentieel onderdeel van herstel.
Hoe meer ruimte jij inneemt, hoe kleiner de stoornis wordt.
De eetstoornis is niet jij.
Het is een stem die naast - of voor of achter - je staat.
Food noise kan luid aanvoelen, maar je kan leren om die stem stiller te maken.
Regelmaat in eten, aandacht voor je lichaam en bewust terugschakelen naar iets anders in het moment, kan helpend zijn.
Je innerlijke criticus kan erg luid en streng zijn, maar dat maakt hem niet automatisch waar. Herkennen dat het een stem is, niet de waarheid, is een belangrijke stap in herstel van een eetstoornis.