Emoties

Basisemoties geven richting: ze vertellen wat je nodig hebt en helpen je reageren.
Door ze te (h)erkennen en te uiten, ontstaat er ruimte voor begrip en balans.

Je kan emoties wegduwen, uitleggen, uiten of in je lichaam opslaan.
Pas als je ze durft voelen, kunnen ze echt verzachten en veranderen.

Emoties wegduwen laat ze niet verdwijnen, maar opstapelen.
Wat je niet voelt, komt later (vaak intenser) terug.